Wer kennt es nicht: Man sitzt bequem am Schreibtisch, zieht den Stuhl nah an die Tischplatte heran, und plötzlich stößt man mit den Armlehnen hart an die Unterkante des Tisches. Das ist nicht nur lästig, sondern führt auf Dauer zu einer verkrampften Sitzhaltung, weil Sie instinktiv Abstand halten oder die Schultern anheben. hier ist die Form der Armlehne im Verhältnis zur Tischhöhe. Grundsätzlich gilt: Je flacher und schmaler die Auflagefläche der Armlehne ist, desto besser lässt sie sich unter einer Tischplatte versenken. Vermeiden Sie breite, gepolsterte oder nach außen geschwungene Armlehnen, die wie Flügel wirken. Problematisch sind auch sogenannte D-förmige oder komplett geschlossene Armlehnen, die Sie beim Hereinfahren zwingen, den Stuhl exakt im rechten Winkel zu positionieren. Wenn Sie neue stühle auswählen, achten Sie darauf, dass die Armlehnen in der Höhe verstellbar sind, denn nur so können Sie die Auflagefläche knapp unter die Plattenunterkante bringen, ohne dass sich die Lehne verkantet.
Eine sehr praktische Lösung sind sogenannte T-Armlehnen oder solche mit einer kurzen, abgerundeten Spitze, die nach vorne hin spitz zuläuft oder stark abfällt. Diese Form erlaubt es Ihnen, den Stuhl schräg unter den Tisch zu fahren, da die schmale Spitze einfach unter der Platte hindurchgleitet. Ganz kritisch wird es bei Armlehnen, die in einer Höhe mit der Tischunterkante abschließen und zusätzlich eine horizontale, breite Auflagefläche haben, auf der Sie Ihre Unterarme ablegen. Selbst wenn Sie den Stuhl nur wenige Zentimeter verschieben, um näher an die Tastatur zu kommen, blockiert diese breite Fläche sofort. Hilfreich ist auch eine leichte Neigung der gesamten Armlehne nach unten zur Tischmitte hin. Prüfen Sie beim Sitzenprobe-Test daher immer, ob Sie zwischen Armlehnenvorderkante und Tischunterkante einen Finger oder gar eine Faust bequem durchschieben können. Wenn Sie also stühle auswählen, messen Sie vorab den Abstand zwischen Sitzfläche und Tischunterkante; die Armlehnenoberkante sollte im ungünstigsten Fall zehn bis fünfzehn Zentimeter darunter liegen können.
Wenn Sie bereits einen Stuhl mit zu hohen oder zu breiten Armlehnen besitzen, gibt es einen einfachen Trick: Senken Sie die Armlehnen entweder komplett ab, falls dies technisch möglich ist, oder stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Armlehnenoberkante deutlich unter der Tischkante liegt. Bei vielen Modellen lässt sich die Armlehnenhöhe in mehreren Stufen arretieren – wählen Sie dann eine Position, die zwei bis drei Zentimeter unter der Tischunterkante liegt, wenn Sie aufrecht sitzen. Alternativ können Sie die Armlehnen demontieren, sofern Sie überwiegend tippen und weniger lesen, da die Unterarmauflage dann ohnehin auf der Tischplatte liegt. Sollte der Stuhl feste Armlehnen haben, die sich nicht verstellen lassen, hilft oft nur eine dickere Tischplatte oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch, aber das ist nicht immer praktikabel. Letztlich gilt beim stühle auswählen für den Schreibtisch: Entscheiden Sie sich für ein Modell mit schmalen, nach unten gebogenen oder verstellbaren Armlehnen, die Sie im Sitzen nicht einmal bewusst wahrnehmen, weil sie einfach nicht im Weg sind. Die beste Armlehne ist nämlich die, die Sie beim Arbeiten nie spüren, weil sie entweder unter der Platte verschwindet oder exakt mit deren Unterkante abschließt, ohne zu klemmen.